올바르게 손 씻는 방법

안녕하세요.

오쌤 입니다.^^

우리의 신체 중에서 외부와

접촉이 가장 많은 부위!

바로 "손" 인데요.

외출 후 손 씻기는 어릴 때부터

모두 습관이 되어 있을 정도이죠.

각종 세균에 노출되기 쉬운 부위인만큼

평소에 올바르게 손 씻는 방법으로

깨끗하게 관리해어야 하는데요.

각종 전염성 질병의 70%가

손을 통해서 전염 된다고 하죠.

손을 씻을 때 물로 빠르게만

헹구는 것이 아니라

손 안에 있는 세균들을

제거 할 수 있도록 비누, 세척제를

이용해주어야 합니다.

손은 대장균, 세균성 이질,

장티푸스와 같은 여러가지 세균들에

쉽게 노출 될 수 있기 때문에

평소에 깨끗하게 관리해주지 않는다면

건강을 해칠 수도 있는데요.

한 마리의 유해세균이

10분에 한 번 씩 분열을 할 경우

 20분 후면 4마리,

2시간 후면 64마리,

3시간 후면 26만 마리,

4시간 후면 1600만 마리로

기하급수적으로 증가 한답니다.

손만 잘 씻어도 면역력을 높일 수 있고,

각종 질병에 감염되는

위험도 낮아져 건강 관리에도

효과적 이라는 점!

올바르게 손 씻는 방법

어떻게 하면 되는지 알아보도록 할게요.

1단계. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 줍니다.

2단계. 손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 문질러 줍니다.

3단계. 손등과 손바닥을 대고 문질러 줍니다.

4단계. 엄지 손가락을 다른 편 손가락으로 돌려주면서 문질러 줍니다.

5단계. 손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 문질러 줍니다.

6단계. 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며, 손톱 밑을 깨끗하게 닦아줍니다.

잘 알고 있다고 생각했지만,

막상 손 씻는 방법을 보니

살짝 생소한 느낌이 들기도 하죠?

 

질병 예방 효과를 보기 위해서,

꼭 기억해주어야 하는 사항은

비누 거품을 이용해서

최소 30초 이상은 반복하여

씻어주어야 한다는 것 입니다.

자주 만지는 스마트폰, 키보드,

문고리에도 수백 수천가지의

세균들이 번식한다는 점!

건강을 위한 올바른 손씻기

오늘부터 실천해보는 것은 어떨까요?

올바르게 손 씻는 방법을 통해

우리 몸을 보호하고,

질병 예방을 할 수 있도록

힘써보세요.^^